Беременность

Подготовка к беременности

Дорогие будущие родители!

Дорогие будущие мамочки и папочки, дам вам сегодня несколько общих рекомендаций, на что обратить внимание при зачатии ребенка. Все-таки это дело ответственное, и кому то оно дается легко, а кому то необходимы знания и расчет.

Только 20 %женщин в интересном положении думают о родах и их подготовке, а 10% семейных пар — о подготовке к зачатию. Есть в наше время очень неприятная проблема как бесплодие, и поэтому сознательным парам обязательно надо готовиться к зачатию. Я расскажу вам о некоторых способах подготовки:

подготовиться к беременности надо вести здоровый образ жизни

У всех есть свои  особенности цикла, поэтому беременность может наступить в любой день, но наиболее верное для зачатия время — за 16-14 дней до начала следующего месячного цикла.

Чтобы лучше подготовиться к беременности надо вести здоровый образ жизни, сбалансировано питаться, заниматься спортом, закаливаться, быть в гармонии с собой.

Советы для мужчин:

  • Не париться в бане, потому что пагубно влияет на образование спермы.
  • Не кататься на велосипеде, лучше заменить велосипедные прогулки другими видами спорта, например, бегом или плаванием.
  • Если папа спортсмен, то ему за шесть месяцев надо прекратить принимать стероидные гормоны.

Советы для женщин:

  • Если будущая мама принимает противозачаточные препараты, надо подождать год, прежде чем беременеть. Для того, что бы нормализовался менструальный цикл.
  • Проверить свое здоровье, если есть необходимость подлечиться
  • Посетить стоматолога
  • Провести отдых (отпуск) где-нибудь на природе за городом, а не сидя на диване.

Лучше всего, чтобы физическое и психическое состояние будущих родителей к моменту зачатия было положительным.

Хочу рассказать про сбалансированное питание.
В рацион надо включить:

  1. Фолиевую кислоту — за 6 месяцев до зачатия и в 1-ый триместр беременности.
  2. А вот печенью злоупотреблять не желательно из-за высокого содержания витамина А, который не очень полезен будущему малышу.
  3. Подлечить зубы всей семье.
  4. Устранить очаги хронических заболеваний: например, кишечник и .т.д.
  5. Устранить половые инфекции, обязательно пролечиться до наступления беременности.

Все у вас обязательно получится, дорогие будущие родители!

Удачи вам

3 Comments

  1. действительно, кто-то планирует и ждет свое маленькое чудо, а кого-то все просто получается, а потом не ценится.

    1. Ирина, это философский вопрос, я тоже думаю, как так происходит? Почему некоторые пары годами ждут чуда, а кому то бог дает и дает, и женщина бежит в больницу и избавляется от ребенка, делая аборт? Где справедливость?

  2. Алсу, я знаю о существовании метода, когда принимаются оральные контрацептивы, и после их отмены женщина беременеет в течение 3-х месяцев. Связано с тем, что при приеме ОК, яичники не овулируют, как бы отдыхают, а на отмене, их работоспособность повышается.

    1. Юля, я тоже знакома с таким методом. В свое время мне был предложен такой метод врачом, но я от него отказалась, так как побоялась побочных эффектов. Экспериментировали другими методами. Спасибо за отзыв. 

  3. Быть может я тут не совсем к месту, ибо не мама и не беременный. Хотя, по пузу можно предположить обратное.  Но раз случайно заглянул, то не проходить же совсем мимо.

    К пункту 1 про баню стоит добавить, что слишком горячий душ тоже не желателен. Притом и для девушки в том числе.

    Ну, и в целом хотя бы за 3 месяца полностью отказаться от спиртного, а лучше вообще от него отказаться. Ещё не рекомендуется кофе.

    1. Здравствуйте Станислав, мне приятно вас видеть у себя в качестве гостя.И спасибо, что не прошли мимо, а добавили свои дополнения 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close